Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3278 kcal
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Gord: 93,29g | Prot: 189,39g | Carbs: 461,83g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Milk, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Wal-Mart Bakery Soft Sugar Cookies, Pillsbury Sugar Cookies. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Chocolate Milk, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. Jantar: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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