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Desejo a todos um Feliz ano de 2020 repleto de realizações!!! Vamos avançar em mais uma jornada de autoconhecimento e determinação, sabendo que não somos perfeitos, mas buscamos melhorar a cada dia!!!Parabéns a todos que assim como eu, buscam mais saúde e qualidade de vida!!!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 54,04g | Prot: 77,63g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Hortifruti Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Água, Café. Almoço: Rabanada Simples, Mamão Formosa, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Rabanada Simples, Sopa de Legumes. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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