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Sou responsável pelos meus atos, e as consequências às vezes não é aceita. Porém, só eu posso fazer isso 🙌🏼🙏🏻
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81,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 61,49g | Carbs: 166,51g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Gold Achocolatado em Pó Diet, Leite (Leite Integral), Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Marilan Biscoito Água e Sal , Mamão Formosa. Almoço: Alface Rúcula, Sabor da Terra Semente de Chia, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Gorgonzola, Guacamole, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Pastel de Carne, Amstel Cerveja (330ml). Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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