Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
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113,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 37,19g | Prot: 87,00g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Protein Powder, Leite em Pó Desnatado, Shake Baunilha Cremoso. Almoço: Leite em Pó Desnatado, Shake Baunilha Cremoso. Jantar: Colágeno Hidrolisado, Protein Powder, Cogumelos, Cebolas, Maionese Deleite, Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Soja + Suco de Laranja, Maçãs Gala, Chá Verde, Biscoito Nesfit 3 Cereais, Barra de Cereais Banana Aveia e Mel. mais...
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4357 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de binato23
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