Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 80,74g | Prot: 171,79g | Carbs: 127,26g.
Café da Manhã: Bacon, Eggo Homestyle Waffles (2), Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Green String Beans, Souplantation Garden Vegetable with Italian Sausage, Dinner Rolls , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Breast. Jantar: Spinach Salad, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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