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22 dez 19
Jornal de mcecyr, 22 dez 19
Perfil de mcecyr
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
62 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
12 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 22 dezembro 2019:
95 kcal
Gord: 3,45g | Prot: 4,98g | Carbs: 12,09g.
Café da Manhã:
Café, Abbott Glucerna SR.
mais...
1644 kcal
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas.
mais...
Ganhando 9,8 kg por Semana
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