Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Gord: 65,48g | Prot: 195,26g | Carbs: 403,02g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Raisin Bran, Marshmallows , Little Debbie Star Crunch, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Almoço: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Berry Medley, Marshmallows, Quest S'mores Protein Bar, Powdered Sugar, Burger King French Toast Sticks (3 Piece), Apples. Jantar: Ruffles Original Potato Chips, Ralphs Pepperjack Cheese, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Someone needs to around here. 😜
21 dez 19 por membro: -Diablo
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21 dez 19 por membro: -Diablo
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