Jornal de Cláudia Padilha, 21 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
113,7 kg Perdidos até agora: 8,9 kg.    Ainda faltam: 49,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1452 kcal Gord: 35,56g | Prot: 70,28g | Carbs: 209,86g.   Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Mozzarella. Almoço: Yoki Farofa Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Banana Prata. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana



     
 

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