Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 50,95g | Prot: 97,06g | Carbs: 236,40g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Quinua em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Castanhas-do-Pará, Visconti Torrada Integral, Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Peito de Frango. Lanches/Outros: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Marilan Lev Leite e Cereais, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Granola Diet, Maçãs Gala. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Patyma83
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