Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3039 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 201,32g | Carbs: 386,25g.
Café da Manhã: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Mighties Kiwi, Brownie, Quest S'mores Protein Bar. Almoço: Little Debbie Star Crunch, Quest S'mores Protein Bar, Ruffles Original Potato Chips (42.5g), Kraft American Cheese Slice, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Oranges. Lanches/Outros: Apples. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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 Comentários
19 dez 19 por membro: Kennyn27
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Working in dispatch where we sit on our asses and every day they bringing goodies because it's nearing Christmas time. Considering all the free treats I'm still fitting in, I'd say this is good progress lol. Thanks Kennyn!
19 dez 19 por membro: -Diablo
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Ugh... jealous. But you move way more than I do. As I sit here and type and try to motivate myself to go out in the cold and dark. I already put it as my status- so I have to go- right? OMGosh... zero motivation four days in a row now.
20 dez 19 por membro: davidsprincess
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Great progress. I’m jealous as well and am lacking motivation lately. Fake it til ya make it baby!
20 dez 19 por membro: peeperjj
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Thanks but no need to be jealous. It's vacation weight coming off. I think today makes a drop 4 days in a row.
20 dez 19 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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