Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3147 kcal
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Gord: 83,94g | Prot: 162,34g | Carbs: 474,04g.
Café da Manhã: Quest S'mores Protein Bar, Navels Oranges, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Almoço: Brownie with Icing, Casey's Iced Sugar Cookie, Skinless Chicken Breast, Plum, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Honeycrisp Apples, Gala Apples, Apples . Jantar: Granny Smith Apples, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lanches/Outros: Quest Birthday Cake Protein Bar. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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