Primeiro dia de férias, depois de um final de ano estressante e muitas, muitas jacadas. Seria um bom dia para recomeçar a minha R.A + caminhadas? Claro que sim sim e, começar 2020 com a meta de peso alcançada. Mas, acima do peso, reduzir a % de gordura corporal. Bora lá pessoal! Bom dia, foco e determinação. É quando isso faltar, rezar para a "Nossa Senhora da Bicicletinha", parae dar equilíbrio, rs!
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
462 kcal
|
Gord: 20,00g | Prot: 19,27g | Carbs: 52,07g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Papayas , Mangos , Banana. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|