Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 65,74g | Prot: 126,25g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite Ninho, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto. Almoço: Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Psyllium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Corrida - 11 minutos, Caminhadas - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 42 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|