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Estacionei nos 60 kg....ainda não soube como descer esse peso de 60 para 59 e depois para 58...57 ...56...55....
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 56,26g | Prot: 53,52g | Carbs: 220,86g.
Café da Manhã: Melancia, Molho Italiano para Saladas, Acelga, Alfa Macarrão de Arroz. Almoço: Natural Tea Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Queijo Provolone, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Acelga. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Rabanada Simples. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 20 horas e 46 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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