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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.9%, M: 39.1%
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 74,90g | Prot: 198,74g | Carbs: 73,80g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creme de Avelã, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Growth Supplements Creme de Avelã, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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