Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 111,60g | Prot: 107,08g | Carbs: 164,73g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Farinha de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Kenko Gergelim Branco Tostado, Subway Cebola. Almoço: Oba Castanha Do Pará, Pão Francês, Cenouras (Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Laranjas, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Walmart Queijo Mussarela, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Vitao Semente de Girassol. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paullamrqs
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