Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 88,67g | Prot: 102,51g | Carbs: 213,74g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, O Fuê Bolo de Cenoura, Brigadeiro de Colher, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Grego Iogurte Natural. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Berinjela Cozida, Mexerica, Lacta Bis (7g), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolgongs
|