Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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142,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 40,26g | Prot: 67,31g | Carbs: 116,09g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quatá Queijo Minas Frescal, Doce de Leite. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrora
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