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Nunca pensei que ia ficar feliz por não ver a balança descer. Mas doente e sem exercícios, manter o peso já ta bom demais :-)
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 46,71g | Prot: 57,45g | Carbs: 179,86g.
Café da Manhã: Iogurte de Frutas de Leite Integral, Kellness Muslix Tradicional. Almoço: Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Jantar: Esfiha de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Esfiha Queijo. Lanches/Outros: Tickroc Sabor Queijo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
02 mar 13 por membro: rosa.fab
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Obrigada, Rosa! Já estou bem. Consegui ir caminhar hoje :)
02 mar 13 por membro: manoela campos
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fora que a gente fica tomando um bando de remédios que só engordam a gente né??
melhoras querida..beijos!
04 mar 13 por membro: brunassilvas
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Nem fale, Bruna! Povo me entupiu de remédio rs Mas o que mais me incomodou foi ficar parada. Pq o segredo pra sarar de gripe, e descansar, repouso. Mas, dos males o menor, tô 98% já e consegui manter a balança no lugar xD
04 mar 13 por membro: manoela campos
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Histórico de Peso de manoela campos
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