Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2987 kcal
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Gord: 124,42g | Prot: 169,37g | Carbs: 333,09g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Now Foods Creatine Monohydrate, Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Meat Loaf, Trader Joe's Traditional Meatloaf. Almoço: Sugared or Glazed Doughnuts, Smart Balance Smart 'n Healthy Popcorn, Navels Oranges, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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