Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 67,96g | Carbs: 30,07g.
Café da Manhã: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Almoço: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Hard-Boiled Egg , Calder's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Mustard. Jantar: Minced Garlic, Green Giant Brussels Sprouts, Olive Oil , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
10 dez 19 por membro: jcmama777
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Lol that, and the chocolate ice cream last night 😝😝💪🏼💜
10 dez 19 por membro: PurpleAsh93
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Bahahahaha 😂🤣😋😋 yummy that’s ok we will work it off today with the Christmas Countdown Challenge 💜💜💜💪
10 dez 19 por membro: jcmama777
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Yep!!! Did one min plank, 30 sec side planks, 30 side leg raises each leg, and 35 donkey kicks each leg💪🏼💪🏼💪🏼💜
10 dez 19 por membro: PurpleAsh93
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I do the one minute plank every morning just do start with something. These are good ideas for a quick add to that. I like this. Thank you
10 dez 19 por membro: Cyncy2020
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Don’t forget the Glute Bridge!!
10 dez 19 por membro: srossca
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Srossca- good idea, forgot about that one!! I’ll have to add that into my next challenge😝 cyncy- I started a Christmas countdown challenge, if you go on the online site for Fatsecret you can join and do it with us!! 😊
10 dez 19 por membro: PurpleAsh93
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I am looking for it now...
11 dez 19 por membro: Cyncy2020
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Histórico de Peso de PurpleAsh93
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