Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 83,43g | Prot: 87,89g | Carbs: 90,98g.
Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canela, Italac Leite Integral, Ovo. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), La Violetera Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Mozzarella, Leite com Chocolate (Integral), Torta de Frango. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gigeny
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