Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 81,85g | Prot: 69,68g | Carbs: 186,91g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Canela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Subway Tomate. Jantar: Jussara Leite Desnatado , Sococo Coco Ralado, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gigeny
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