Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 96,12g | Prot: 100,88g | Carbs: 127,17g.
Café da Manhã: Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Creme de Leite Leve, Café. Almoço: Azeite de Oliva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Alcatra. Jantar: Psyllium, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Protein Bar Churros. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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