Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2543 kcal
|
Gord: 109,30g | Prot: 151,10g | Carbs: 235,99g.
Café da Manhã: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Italac Creme de Leite Leve, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Café. Almoço: Alcatra, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas. Jantar: Nabisco Chocolicia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Dextrose, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Seara Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Growth Supplements Protein Bar Churros. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|