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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 75,59g | Prot: 215,32g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Growth Supplements Creme de Avelã, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Repolho, Ovo (Inteiro). mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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