Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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144,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 126,61g | Prot: 126,05g | Carbs: 244,65g.
Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Lasanha com Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Laka (25g), Nestlé Suflair, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Catchup, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Mandioca Frita, Contra-filé Grelhado, Swift Cupim Temperado. Lanches/Outros: D'ajuda Maionese, D'ajuda Catchup, Pizza de Frango com Catupiry, Maçã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrora
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