Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 83,20g | Prot: 119,28g | Carbs: 132,59g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Cebolas, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pif Paf Brócolis Congelado, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vinho Merlot, Pão Branco, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Ceifeiro Semente de Chia, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Oba Castanha Do Pará, Café (Infusão, Descafeinado), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paullamrqs
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