Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 72,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 72,90g | Prot: 203,44g | Carbs: 167,91g.
Café da Manhã: 리터스포트 홀 아몬드 초콜릿, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Almoço: 골뱅이무침, 탕평채, 미역, 피코크 반계탕. Jantar: 버섯찌개, 계란찜, 취나물무침, 탕평채, 콩밥. Lanches/Outros: 맥주 맥주, 광어회, 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), M&M's 초코볼, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 종근당건강 생유산균, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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707 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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