Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3633 kcal
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Gord: 132,40g | Prot: 152,75g | Carbs: 517,56g.
Café da Manhã: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Reese's Outrageous! Stuffed with Pieces Candy. Almoço: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Honeycrisp Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Quest Cookies & Cream Protein Bar. Jantar: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Quest Salted Caramel Protein Shake, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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