Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3448 kcal
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Gord: 107,84g | Prot: 237,05g | Carbs: 430,92g.
Café da Manhã: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Doughnut (Raised or Yeast), Wheat Doughnut. Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Jantar: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Totino's Party Pizza Hamburger. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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