Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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83,0 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3184 kcal
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Gord: 77,34g | Prot: 224,96g | Carbs: 419,19g.
Café da Manhã: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Keebler Vienna Fingers, Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Almoço: Mighties Kiwi, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kiwi Fruit, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mais...
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3576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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