Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 61,99g | Carbs: 127,15g.
Café da Manhã: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Paulista Iogurte. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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