Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 32,44g | Prot: 51,70g | Carbs: 132,14g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Seara Tekitos, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Tekitos, Abacaxi. Lanches/Outros: Paulista Iogurte , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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