Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3595 kcal
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Gord: 144,17g | Prot: 233,15g | Carbs: 357,15g.
Café da Manhã: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Keebler Vienna Fingers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Holsum Hamburger Buns, McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun), Banza Chickpea Pasta Mac & Cheese, Hunt's Sauce, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Jantar: Sugared or Glazed Doughnuts, Plum. mais...
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3771 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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