Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.4%
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 223,72g | Carbs: 169,35g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Jantar: Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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