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今日から増やす！
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57 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3917 kcal
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Gord: 126,11g | Prot: 245,93g | Carbs: 460,43g.
Café da Manhã: キョクヨー さんま蒲焼, おかめ納豆 味わい小粒, テーブルマーク 麦ごはん. Almoço: ママー スパゲッティ, ささみ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, オリーブオイル, ナス. Jantar: アボカド, 生卵, ほうれん草, テーブルマーク 麦ごはん, 豚ロース. Lanches/Outros: DNS プロテイン ホエイ100, 神戸屋 ほんのり甘い食パン8枚切り, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, メグミルク すっきりCa鉄, DNS プロテイン ホエイ100, 牛乳, アーモンド. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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