|
fair enough 😂
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3193 kcal
|
Gord: 155,91g | Prot: 166,74g | Carbs: 284,24g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix. Almoço: Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Jantar: Mashed Potato, Trader Joe's Candied Pecans, Sweetpotato Pie, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Bacon, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Meat Loaf, Turkey Breast Meat . mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 10,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|