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Objetivo estar com 52 quilos até o dia 06/12
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52,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 72,33g | Prot: 72,43g | Carbs: 152,37g.
Café da Manhã: União Açúcar Fit, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Applebee's Appetizer Sampler. Lanches/Outros: Havanna Havannets, Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Fit. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatianev
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