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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23%, M: 37.9%
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 206,72g | Carbs: 69,13g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Repolho, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Repolho, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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