Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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84,0 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3421 kcal
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Gord: 135,40g | Prot: 177,99g | Carbs: 443,08g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Almoço: Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
28 nov 19 por membro: -Diablo
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28 nov 19 por membro: John10251
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Burn the fat, feed the muscle
28 nov 19 por membro: HCB
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29 nov 19 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de -Diablo
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