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perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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485 kcal
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Gord: 17,67g | Prot: 41,67g | Carbs: 39,12g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Jantar: Ovo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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