Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 61,11g | Prot: 104,62g | Carbs: 217,60g.
Café da Manhã: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, La Serenísima Yogur Original Sabor Natural, Almendras, Finlandia Queso Crema Light, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos, Frutillas, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Té Verde. Almoço: Empanada de Pollo al Horno, Tarta de Choclo, Tortilla de Acelga. Jantar: Hardcore Whey Protein, Tratenfu Leche de Almendras, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Cebollas, Repollo, Choclo, Milanesa de Carne al Horno. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té Verde, Banana, Karinat Frambuesas Congeladas, Frutillas, Arándanos, Mate. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matu11
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