Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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105,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 97,66g | Carbs: 157,07g.
Café da Manhã: Leite de Amêndoas, Mangas, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Broinha, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborabaldi
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