Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4529 kcal
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Gord: 149,13g | Prot: 192,33g | Carbs: 651,81g.
Café da Manhã: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pineapple. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Pumpkin Cake with Icing, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (Nonfat), Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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 Comentários
Bet that 2.2 is looking pretty amazing at pf! 😍 Sorry I'm missing it! Have a good night, dear! 😘
25 nov 19 por membro: davidsprincess
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25 nov 19 por membro: -Diablo
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200 pounds on bench press. 39.5 reps. That monkey bread 💪🏼
25 nov 19 por membro: -Diablo
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240x24. These lighter days burn.
25 nov 19 por membro: -Diablo
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26 nov 19 por membro: davidsprincess
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Tried not to bring it home. :P
26 nov 19 por membro: -Diablo
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