Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 22.3%, M: 38.2%
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 70,92g | Prot: 205,78g | Carbs: 162,53g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Jantar: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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