Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 23,40g | Prot: 159,64g | Carbs: 77,88g.
Café da Manhã: ゆで卵, テーブルマーク 麦ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. Almoço: 紀文 糖質0g麺 丸麺, マ・マー あさりコンソメ. Jantar: キムチ, 生卵, 玄米ごはん, ホクト 舞茸, キャベツ, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 鯛と帆立の極みだし鍋. Lanches/Outros: ちくわ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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