Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Gord: 115,52g | Prot: 199,56g | Carbs: 305,28g.
Café da Manhã: Macaroni or Noodles with Cheese, Skinless Chicken Breast, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Freddy's Frozen Custard Fry Sauce, Wendy's Spicy Chicken Sandwich, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Jantar: Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Apples, Broccoli Salad, General Tso (General Gau) Chicken. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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