Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 41,49g | Prot: 63,42g | Carbs: 90,61g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Almoço: Batata Assada. Jantar: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W, Kefir de Leite. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinemarques2
|