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Meu peso está num plato absurdo. Fica entre 54-55 quilos. Alguém tem alguma dica?
Faço a low carb
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55,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Muda o tipo de exercício por um tempo, ou tenta mudar um pouco a alimentação, incluindo ou excluindo algo. Nosso organismo começa a achar que precisa economizar energia e acaba nos deixando na mão na perda de peso. Precisa dar uma "enganada" nele para que ele se distraia e volte a trabalhar direitinho, deixando os quilinhos voltarem a desaparecer. Boa sorte!
23 nov 19 por membro: Katia_C_S
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Aumenta tua hidratação, e se puderes faça uma atividade física aeróbica.
23 nov 19 por membro: menos_22
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Faz musculação. Mais musculo aumenta o metabolismo e ajudará a queimar a gordura. Depois qdo parar de treinar eles desaparecem sem esforço
23 nov 19 por membro: sdomahovski
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Muito obrigada pelas dicas meninas. Vou incluir a musculação e Hiit no meu dia a dia. Vocês são demais! 😘
24 nov 19 por membro: Kaatieli
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se tiver fazendo jejum intermitente varia as horas, um dia de 18, outro dia de 24h....
25 nov 19 por membro: Poliany Tabosa
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Histórico de Peso de Kaatieli
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